【课程背景】：

每个人都可以活到天年,不了解自己,养生就无从下手……..在当今这个信息化的社会中,各种健康观念冲击着人们对养生的理解,许多人觉得难以选择,看到其他人采用的某一方式效果明显时,就拿来用,可结果往往与相象的相差很远.这样的行为都是为了养生而养生,而没有了解养生的真正含义.其实,养生就是我们每天的生活,它存在于我们生活.工作.学习的各个方面.每个人都有自己的生活方式,因此,养生也是因人而议的,不可盲目效仿.当务之急,我们不是寻找养生方法,而是掌握自己身体的特点和健康状况,"量身定制”一套个体化的养生术,然后进行合理的调养,预防疾病以达到健康长寿的目的.

【课程对象】：全体员工、项目经理、安装人员、营业人员、客户经理、办公室人员

【授课方式】：演讲与互动，演练与案例，诊断与治疗

【课程大纲】:

一、营养的概念

1. 营养与健康的关系

2. 营养学与疾病防治

3. 膳食营养要素

4. 营养学与疾病

二、饮食健康

1. 节气与饮食

2. 体质与饮食

3. 自我饮食梳理

三、职场膳食搭配

1. 职场办公室-职业病

2. 膳食养生

3. 合理膳食搭配-职业丽人

四、花草养人

1. 花草特性

2. 花草巧用-万能水

五、制定合理养生计划