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秦齐悦

茶赢商运 行走四方——职场人士茶礼赋能

秦齐悦 / 商务礼仪应用专 家

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 深圳

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课程大纲

课程背景:

当下品茶论道、以茶会友已渐渐成为现代人越来越认可的生活方式,而茶艺茶道更是提升自身品味、修身养性、保健安康的途径,尤其处于疫情下的高速发展的现代社会,各行各业的从业者来说,每天要面对高频强度的工作,加班常态,熬夜,晚睡早起,身体代谢以及抗衰问题都出现了不同的症状,亚健康体质以及逐步年轻化,本课程**学习申时茶的健康生活方式以及六大茶类的生活应用,让学员在学习的时候放松身心,并掌握养生茶的知识,学会一门高雅技艺的同时还能提升职业技能,让学员获得幸福收获财富的同时,也因此感受到茶香肆意的慢生活文化,促进身心健康。

课程收益:

1.了解六大茶类茶性特点而喝茶的基本常识

2.清楚喝申时茶的人群画像

3.知道六大茶类的生活应用功能体系

4.了解如何**申时茶可以养生保健的重要常识

5.可以掌握十二时辰健康饮茶的十二法则

6.可以学会六大茶类的正确冲泡要领

7.可以获得五行茶疗的养生健康知识

8.可以学会常用茶器的正确使用规则

课程时间:1天,6小时/天

课程对象:职场人士,茶文化爱好者

课程方式:知识讲授 趣味问答 情景演练 冲泡实操

注:(3-5人为一组,以小组为单位准备提供相应茶样茶具,方便实操)

课程大纲

序篇:茶艺表演——人在草木间

**开场茶艺表演让学员们更好的现场感受茶文化博大精深的魅力所在

仪式一 主宾行礼 孔雀开屏

青青子衿,悠悠我心。忆往昔,一盏佳茗静候故人归。(入场行礼 微笑鞠躬)

仪式二 行茶十式 茶道之美

“岭南生韶州,往往得之,其味极佳”,在《茶经》里我感受到了它的醇。(投茶)

茶,是苏轼笔下的“酒困路长惟欲睡,日高人渴漫思茶,”让人回味无穷。(泡茶)

而茶在我心里是“寒夜客来茶当酒,竹炉汤沸火初红。”(赏茶汤)

正所谓:读诗使人灵秀,有词可以言情,我把生活过成喜欢,才有春风冬雪煮茶的诗意盎然。(分杯入盏)

仪式三 敬茶之礼 共赏佳茗

古往今来,茶与人共生;茶之味在于外,人之味在于内。漫品国茶韵,盛世起茶香。(敬茶品茗)

**讲:茶中蕴含五行学

你该知道的五行理论茶百科

1. 茶中五行学

2. 五行养生环

3. 四季饮茶法

十二时辰健康饮茶法的小总结

十二时辰经络养生法

十二时辰饮茶健康论

茶该怎么喝对你身体更有益

1.该知道的饮茶注意事项14项

2.提倡饮茶时掌握“清淡为宜,适量为佳,随泡随饮,饭后少饮,睡前不饮”的原则。

3.饮茶不良事项有哪些?

饮茶有哪些注意事项

1喝茶警惕不发酵和轻发酵茶

2别给消化添麻烦:饭前和饭后尽量不要饮茶

3宜淡不宜浓、宜少不宜多

4晚上喝茶给自己招来睡眠杀手

5隔夜茶勿饮:服药也不要用茶水将就

提问:什么是申时茶?

第二讲:申时茶倡导健康生活

一、什么是申时茶

1. 申时茶,是一种顺应自然规律的饮茶方式。

2. 申时茶的茶品要求

(趣味互动 案例分析)

二、申时茶怎样喝更有利身体健康?

1. 喝申时茶的注意事项

1)调整坐姿

请正襟危坐,坐椅子的三分之一处,脚踏实地,大腿小腿呈九十度,垂肩坠肘,中正平衡,不倚不靠,身体微微前倾,以保持中脉畅通;

男士--双手轻握空拳,自然垂放在腿上,双腿与肩同宽;

女士--左手在上右手在下,护持丹田,双膝微微并合

(以达到轻按血海穴,活血化瘀,促进血液循环),脚尖内八字,有利于膀胱经更好的打开。

2)腹式呼吸喝茶法

-腹式呼吸:每次呼吸要彻底。主动呼气,腹部自然收紧,呼气到极致身体放松,腹部自然鼓起,完成吸气。只有将二氧化碳呼得干净,氧气吸入才充分,身体的含氧量才充足,以不烫到口腔的**热温度喝茶。

3)腹式呼吸法啜饮,四步喝茶:

a.呼气、腹部收紧;

b.边吸气边啜饮茶汤;

c.茶汤含在嘴里,用鼻腔把气呼净;

d.咽下茶汤; 一次呼吸一口茶。

4)平衡喝茶的四大要求

a.饱不喝、饿不喝;两餐之间,不饱不饿;

b.温不喝、烫不喝;以不要烫到口腔的**热温度,有热度的茶汤更有利于渗透和发散;

c.浓不喝、淡不喝;浓淡适宜,更有利于参与循环,促进运化,有利于身体的平衡;

d.多不喝、少不喝;每杯70毫升左右,喝7杯就是将近500毫升,足量的茶量能够彻底为身体排毒。

三、申时茶全部流程

一碗喉吻润

   **碗茶汤入口,带走了口腔里的杂气,嘴巴、喉咙得到滋润,清新舒适;千种茶,万种味,不一致才有美,生活无法令人处处满意,但还得热情的生活下去。

二碗破孤闷

第二碗茶汤让我们渐入佳境,平和情绪,心神安顿,放松自在;茶汤入喉,透过切身感受的苦,能进而看到众生的苦,是为共情与悲悯。

三碗搜枯肠

  茶汤在腹式呼吸的带动下,进入身体快速参与体液循环,促进胃肠的蠕动,带走胃肠消化吸收不掉的多余物质,为身体做减法,为健康做加法。

四碗发轻汗

四碗茶汤喝过之后,全身发热微汗、毛孔打开,气脉舒畅,身心清朗,身体和情绪得到了一次彻底的清理;

五碗肌骨清

此时肌肉、关节、骨骼舒展放松,上通下达,百骸通畅。平衡的茶汤在我们的体内流动渗透发散,遇阴则阳,遇阳则阴,以平衡我们的身体和心境;

六碗通仙灵

  六碗喝过之后我们会明显感觉到耳聪目明,神清气爽。此时足够量的茶汤已经滋养到我们的脏腑,肝主目,肝经得到疏理,眼睛就明亮湿润;肾主耳,肾功能得到改善,听力提升,当下就借茶做一回现世的神仙;

七碗吃不得也,唯觉两腋习习清风生……

此时全身通透,五心(手心、脚心,前心)微汗,额头清凉,脚底的涌泉穴有明显的热感,全身心地完成了一次回甘之美,悲欣交集是禅,甘苦与共是茶,万物互通,终究不过是一种味道。万事万物皆如此,只要潜心安静下来,于水深火热之中于世沉浮,灵明无着,物来顺应。

提问申时茶Q&A

第三讲:六大茶类应用小百科

一、六大茶类的区别与鉴别

★要素1、六大茶类制作与文化历史

★要素2、六大茶类特性与养生功效

★要素3、六大茶类冲泡与品饮事项

小组PK 现场互动 冲泡实操

二、六大茶类的冲泡技巧

★要素1、盖碗冲泡的仪轨

★要素2、注水练习的方法

★要素3、手腕用力的技巧

小组PK 现场互动 冲泡实操

三、六大茶类的生活应用小百科

★要素1、六大茶类养生作用常识

★要素2、六大茶类生活应用小百科

★要素3、六大茶类正确储存方法

小组PK 现场互动 冲泡实操

结篇:福利篇

四、家居茶具摆设需知道,让你聚财聚福聚人气

【茶具摆放的风水禁忌】

禁忌一:茶具有瑕疵

禁忌二:水壶摆放位置

禁忌三:茶具太脏

禁忌四:茶具的位置

禁忌五:茶桌与桌椅的讲究

五、茶几六要素需掌握,招财转运就靠它

★要素1、茶几的大小

★要素2、茶几的形状

★要素3、茶几的位置

★要素4、茶几的高度

★要素5、茶几的材质

★要素6、茶几的色彩

总结回顾 祝福再见

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