赣州早餐粥培训要多少钱

早餐是一天中最为重要的一餐，因为它能帮助人们保持精力和活力，缓解疲劳，保持健康。汉语谚语"一日之计在于晨"告诉我们，正确的早餐能够对我们的生活产生积极影响。人们吃了健康的早餐后，能够对进餐量和食量进行控制，控制住饥饿感，减少在上午和下午进食的食欲。

营养早餐之火腿鸡肉卷，各大西式快餐店内的鸡肉卷，是不错的早餐选择。制作起来并不困难，将鸡胸肉切片，放入辣椒粉，盐，胡椒粉朣入味，将腌好的鸡肉蘸上蛋液，粘上面包糖，放入锅中前至两面金黄，将薄饼在盘子上平铺好，放一片生菜，放入火腿，摆入炸好的鸡排。卷成卷，可以美味的食用了，鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

营养早餐之鲜虾云吞面，做法：将大虾去皮、去头、去除肠线，保留尾部，这样做出来比较好看，将处理好的虾洗净;油菜取油菜心洗净;香菇泡发，切个十字花刀，香葱洗净后切末。材料都准备好后，取来汤锅，放入适量清水，烧开，下入面条和馄饨，煮熟后捞出，方便面稍煮一下就可以先捞出，煮好的面条可以过一下水。烧开后放入虾仁，再加入香菇，海米，紫菜，油菜，再加入胡椒粉，盐，鸡粉，香油调味，最后将馄饨和面条放入调好味的汤中，撒上香葱末即可。

营养早餐之奶香菠萝饼原料： 糯米粉 、菠萝、  熟白芝麻 、糖。制作： 糯米粉中加入1包添葆羊奶粉，加入少许糖，再加入适量的水后将其和成光滑的奶香糯米面团；将面团分成小等分，按压成圆片，包入菠萝馅料；包成圆球后按压成饼，上下表面上拍点水放入熟白芝麻中，双面按压让表面沾上芝麻；锅中少许油，放入菠萝饼进锅去煎，中小火将其煎熟，继续煎至双面金黄即可。