赣州早餐早点培训多少钱

早餐是一天中最为重要的一餐，因为它能帮助人们保持精力和活力，缓解疲劳，保持健康。汉语谚语"一日之计在于晨"告诉我们，正确的早餐能够对我们的生活产生积极影响。人们吃了健康的早餐后，能够对进餐量和食量进行控制，控制住饥饿感，减少在上午和下午进食的食欲。

营养早餐之皮蛋瘦肉粥，皮蛋瘦肉粥是广东传统小吃，也是我国很受欢迎的早餐粥品，是简单易上手的早餐之一。皮蛋瘦肉粥营养丰富，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料，不同地区的配料有所不同，有人会在食用前加上香油及葱花，或者加葱花及薄脆。在制作过程中，焯烫去腥的步骤非常重要。否则在粥煮好后再放入肉继续煮，喝起来味道会不太理想，而目**分两次倒入皮蛋，第一次将皮蛋早早放入是为了将皮蛋煮化，让皮蛋的味道更好的渗入粥中，临出锅前10分钟再倒入另一半皮蛋，可以增强粥的口感，能够吃到皮蛋颗粒。

营养早餐之玉米鸡肉粥，准备食材：玉米粒、鸡胸肉、香菇、大米、葱花、食用油、蚝油、料酒、生抽、食盐、清水。玉米鸡肉粥的做法：鸡胸肉洗净切成丁，香菇洗净切成片，大米洗净沥干水，葱洗净切好备用。起锅烧油，起温后爆香葱花，加入鸡胸肉翻炒至变色，继续加入香菇片、蚝油、料酒、生抽翻炒均匀，再加入清水煮开。煮开后加入洗净的大米轻微搅拌煮10分钟，时间到后加入玉米粒、食盐搅拌均匀煮5分钟，时间到后搅拌均匀撒上葱花即可。

早餐是一日三餐中最重要的一餐，早餐一定要吃得好，吃的健康，这样才能让一上午都有饱满精神状态和体力完成学习和工作，尤其是家里有上学孩子的，还要照顾到小孩的发育，因为孩子在学校面临的是德智体美劳全面的发展，所以我们做早餐一定不能马虎，让孩子和大人必须有一个**的状态来迎接新一天的学习和工作。