线上时间管理网课
时间,是这个时代,极为宝贵的稀缺资源,彼得德鲁克曾说过:管理者是否卓有成效,取决于大块连续性时间的运用。这句话在如今碎片化的时代,更彰显了时间管理的价值意义。但时代的变化,物质生活的丰富、思想意识的提升,也让职场人开始逐步回归对于人生的理性思考,开始重视与寻找职业与生活的真正平衡点。
时间是生命,时间是金钱。但人们往往重视生命,乐于理财,却疏于时间管理。对生命没有紧迫感,对时间不够重视,懒惰、拖沓,虚度年华。没有科学管理时间的方法和技巧,低效率重复劳动,蕞终成效微薄。
为什么要学习时间管理?
1、您是否觉得每天都很忙,但产出的都是毫无价值的工作结果?
2、您是否在抱怨有无数的人打扰你,而你却不懂得如何拒绝别人?
3、您是否想仰天长叹---每天再多给我一个小时吧!
时间管理培训课程介绍
时间管理培训课程内容
第 一讲:回归自我的价值追求
一、正视自己的追求与价值
1. 反思当下生活的状态
2. 找回自己蕞初的追求
3. 明确理想现实的差距
二、形成你自己的价值描述
1. 价值描述的原理意义
2. 列出价值追求的清单
3. 确定终极的价值追求
第二讲:形成你的阶段性目标
一、确定长期目标以及方向
1. 长期目标的制定原则
2. 内外目标的双向结合
3. 做对三年期长期规划
二、分解短期目标以及计划
1. 目标分解的基本原理
2. 如何做目标时间排程
3. 计划的绩效达成规则
三、审视并激活自己的意愿
1. 三个问题做意愿确认
2. 适当公开并寻求监督
3. 拟定一份自我承诺书
第三讲:自律高效习惯的养成
一、优先培养出自律的意识
1. 自律是实现改变的根基
2. 自律的潜意识暗示方法
3. 用多方面辅助强化刺激
4. 七天足以养成一个习惯
二、形成高效的职业化素养
1. 把事情做得更好与更快
2. 先将一件事情做到极致
3. 用性价比意识安排事务
4. 专注力提升番茄工作法
三、克服拖延症的强大敌人
1. 即便自律拖延依然存在
2. 理解拖延心理运作机制
3. 拖延症的主动阻断方式
第四讲:确保健康精力做支撑
一、时间管理就是精力管理
1. 精力的“加法公式”概念
2. 身体为本、意识做驱动
二、健康生活体质改善储备
1. 压力与不良的饮食习惯
2. 减肥与运动如何做配比
3. 强化体能的正确训练法
三、让时间回归家庭与生活
1. 想要有个家:心的回归
2. 确保优质家庭时间三法