赣州早餐早点学习培训学校

豆浆油条是南北方都流行的一道早餐。因为油条是经过宽油炸制而成，虽然炸出来的油条酥脆可口，但是它必须放在豆浆里稍微浸泡一下才可以，将其泡到软硬适中的时候，就可以吃油条啦！这样既能解油条的油腻，同时还给油条增加了一丝丝的甜味。是一道既美味又营养的早餐哦。

营养早餐之手抓饼，起源于中国台湾地区的手抓饼，目前也是不少人的早餐选择，新鲜出炉后的手抓饼，千层百叠，层如薄纸，用手抓之，面丝千连，其外层金黄酥脆，内层柔软白嫩。制作手抓饼可以用半成品的饼皮，也可以自己做饼皮，煎手抓饼需要先在锅内刷油，然后多次翻面等到饼膨胀变成金黄色，可撒上秘制酱料，配鸡蛋，火腿，培相、牛肉，蔬菜等味道更佳，手抓饼的特色是层层分明，金黄酥脆，一股菊油与面筋的香味扑鼻而来，让每个人来不及等待，抓起就吃。

早餐吃什么，决定了这一天的打开方式，因此早餐就要多花点心思，要追求营养搭配，整理出了一套一周早餐食谱，营养又健康，每天吃什么都已搭配好，照着做就可以，吃饱后活力满满，葱花饼、鸡肉丸子汤、锅贴、玫瑰花饺、核桃花生露、疙瘩汤、柳叶包、酱香饼、鸡蛋羹、豆沙面包、荷包蛋、羊肚菌鸡汤。

养胃早餐之小米粥，米粥的养胃功效非常明显，是一种很好的健康食品，既可以单独进行熬煮，也能添加一些红豆、大枣、红薯等养生食品，这样制作出来的营养粥，对于维护身体健康有很大的帮助。小米粥比较容易消化，还能起到暖胃的功效，患有肠胃疾病的人群，如果适当服用小米粥，能使不适症状得到改善。