赣州早餐培训一般多少费用

中国早餐的餐桌是豆浆油条，在一般家庭里，早餐种类也是很多的，比如包子、馒头、油条、饼等等还可能有这种自己家做的有些种类的粑粑等，吃这些东西肯定要配上粥的，粥那就更多了，普通白米粥、清热的绿豆粥、滋补的红豆小米粥、美味的八宝粥等等吧!大家家里的冰箱里肯定备各种食材熬制成粥的吧。

营养早餐之鲜肉糯米生煎包，做法：糯米提前一晚泡发沥干水，猪瘦肉洗净剁成末，木耳提前泡发洗净切成丝，香菇洗净切成丁，胡萝卜洗净去皮切成丁，葱姜洗净切好备用。将处理后的糯米放入蒸锅中蒸30分钟左右，蒸熟后备用。肉馅的腌制：将猪肉末加入料酒、生抽、白胡椒粉搅拌均匀备用。起锅烧油，起温后加入肉末翻炒至变色，继续加入胡萝卜丁、香菇丁、木耳丝、翻炒至熟，再加入料酒、生抽、老抽翻炒片刻，将炒熟的馅料加入饺子皮中四周沾水捏成包子状备用。锅中补油，起温后加入包子煎至底部金黄，调至小火加入清水盖盖焖至水分蒸发即可。

营养早餐之虾仁馄饨，准备食材：馄饨皮、鲜虾、紫菜、胡萝卜、鸡蛋、葱花、淀粉、胡椒粉、香油、生抽、食盐、清水。虾仁馄饨的做法：鲜虾去头、去壳、去虾线剁成末，紫菜提前泡发好沥干，胡萝卜洗净去皮切成末，鸡蛋打散搅拌均匀，葱洗净切好备用。将准备好的肉馅加入馄饨皮中，馄饨皮四周沾水捏好备用。起锅烧水，烧开后放入包好的馄饨，浮起后加入紫菜、香油、生抽、食盐煮1-2分钟搅拌均匀撒上葱花即可。

养胃早餐之小米粥，米粥的养胃功效非常明显，是一种很好的健康食品，既可以单独进行熬煮，也能添加一些红豆、大枣、红薯等养生食品，这样制作出来的营养粥，对于维护身体健康有很大的帮助。小米粥比较容易消化，还能起到暖胃的功效，患有肠胃疾病的人群，如果适当服用小米粥，能使不适症状得到改善。