深圳情绪压力管理培训课程有哪些
诸多员工都有过情绪难以控制、压力无法承受的情况。“人生不如意十之八九”,生活在竞争激烈的现代社会,每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良,学习效率下降,生活质量降低,甚至引发疾病等不良后果。
诸多员工都有过情绪难以控制、压力无法承受的情况。“人生不如意十之八九”,生活在竞争激烈的现代社会,每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良,学习效率下降,生活质量降低,甚至引发疾病等不良后果。那么,该如何面对压力,管理情绪呢?一般人多本能去应对,或发泄、或控制,管理不当则导致压力的叠加、焦虑乃至抑郁、甚至崩溃。
学习本课程后人人都能管理好情绪,人人都能从容面对压力,需要做的只是改变一下看问题的角度,学会一些调节压力、调适情绪的方法。掌握了正确的方法,人们就能平稳过压力和情绪纷扰的难关,让疲惫的心灵从此充满激情与活力!
情绪压力管理内训课程推荐
情绪压力管理培训课程介绍
情绪压力管理培训内容
一、 认识压力与情绪
(一) 趣味测试:你的压力有多大
(二) 什么是压力
(三) 压力-中介-反应系统
(四) 什么是情绪
模拟演练:表现各种情绪
二、 认识压力与情绪管理
(一) 辩证看待压力与情绪
互动:列出各种情绪的有利不利反应
(二) 压力与情绪管理的内容
(三) 压力与情绪管理的途径
(四) 压力与情绪管理的方法
三、 修炼压力与情绪管理的能力
(一) 性情-认知-性格差异
(二) 提升认知水平
(三) 实用压力与情绪管理技术学习与演练
四、总结与感悟
情绪压力公开课
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《时间与压力管理》
4月11-12日 北京(线上同步) -
《压力与情绪管理》
6月13-14日 苏州(线上同步) -
《情绪智力》
8月23日 上海(线上同步) -
《提升幸福力——现代组织生态下的情绪压力管理艺术》
8月26日 东莞(线上同步) -
《反脆弱影响力——压力与情绪管理》
10月21日 东莞(线上同步)