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宋欣桐

高 效能时间管理

宋欣桐 / 逻辑思维讲师

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

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课程大纲

课程目的:

Ÿ 意识到掌握时间管理能力是提高领导力发展的关键。

Ÿ 转变时间管理从高效率导向转变到高效能导向的思维模式。

Ÿ 明确工作和生活的重点,并树立清晰明确的目标方向。

Ÿ 能够运用时间管理常见技巧来提高工作效率。

Ÿ 掌握一套时间管理的有效工具方法。

课程收获:

**本次培训,让学习者明确工作中的高价值领域,建立目标导向,促进在关键任务上投入时间与行动,提高工作效能,以此来帮助学习者实现目标,做出贡献,实现人生价值。

课程大纲:

一、为什么要学习时间管理

Ÿ 社会影响:信息时代,严重干扰使管理者很难集中精力专注要事

Ÿ 组织要求:时间分配的变化是管理者领导效能提升的关键转变

Ÿ 个人资源:时间是管理者**为重要的一项限制性资源

二、高效能时间管理法

1. PDCA——时间管理工具包

Ÿ 明确角色及使命

Ÿ 如何找到自己的职业价值观

2. Plan计划-三张清单高效能计划

Ÿ 年度梦想清单-九宫格平衡人生

Ÿ 月度项目清单-以终为始,要事优先

Ÿ 当日行动清单-四象限法则、任务拆分法

Ÿ 高效能工具1——思维导图

Ÿ 高效能工具2——一页纸计划法

3. Do执行-番茄钟高效能执行

Ÿ 高效能深度工作法-番茄工作法

Ÿ 高效能经验总结法-MECE经验萃取

Ÿ 高效能工作习惯-半小时建立高效办公区

Ÿ 高效能工具3——番茄钟

4. Check反思-时间记录表高效能反思

Ÿ 时间记录法

Ÿ 时间分析法

Ÿ 如何记录和分析时间日志?

Ÿ 高效能工具4——时间记录表

5. Action调整执行-复盘提升

Ÿ 如何做到要事**?

Ÿ 如何应对突发事件?

Ÿ 如何克服拖延习惯?

Ÿ 精力管理

Ÿ 作息养成

三、课程结束:

Ÿ 总结学习收获

Ÿ 制定行动计划



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