广州职场压力管理培训
随着社会的发展与进步,当代人也越来越多的承受着来自各方面的压力。压力过大,就会影响我们的情绪,而情绪长期不良,又会损害身体健康。所以,学会释放压力、管理好情绪,不仅是可以让我们的事业与生活之路更加顺畅
随着社会的发展与进步,当代人也越来越多的承受着来自各方面的压力。压力过大,就会影响我们的情绪,而情绪长期不良,又会损害身体健康。所以,学会释放压力、管理好情绪,不仅是可以让我们的事业与生活之路更加顺畅,而且还与我们的生命与健康有重要影响。
课程目标
Course objectives-
01
知晓压力的种类和影响
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02
学习压力的有效管理来缓解压力
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03
了解情绪产生的根源学习改善负面情绪
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04
学习压力和负面情绪之应对策略与放松技术
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05
了解心理健康知识和其与压力之间的关联
课程大纲
Course outline-
模块一、管理压力
一、为什么要管理压力
二、如何管理压力
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模块二、驾驭情绪
一、什么要管理情绪
二、如何驾驭情绪
课程要素
Curriculum elements-
课程方式:
采用小班制公开课模式,全国滚动开班。可定制内训。
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课程对象:
各级管理者及员工
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课程时间:
公开课时间和地点请咨询客服。内训时间由企业指定。
老师介绍
The teacher introduced客户评价
The customer evaluation-
1,我们有幸聆听了何老师的《压力与情绪管理》课程培训,这门课让我们对压力与情绪管理有了一个全新的认识。
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2,很受启发,学到很多东西,老师讲的很精辟很有道理。
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3,去听李老师的课程,我明白了情绪:生活在这个社会中,每个人都难免有各种各样的不如意,人人都会有心情不好和心情烦躁的时候,这个时候都会情绪低落。压力:压力有一些来自外界,有一些来自自己的内心,来自外面世界的压力对我们的影响多半取决我们的内心。
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4,可能是性格的关系,自己总是更多点负面的想法,很容易就产生压力,一直不知道怎么释放,这次参加了这个课程,终于知道要怎么处理了。
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