广州员工情绪管理培训内容
一项调查发现,当今生活在大城市里的人,以北、上、广、深等城市为例,正在发生以下细微的变化:1.随着工作时间越来越长,耐心和包容之心却越来越少;2.对自己的关注越来越多,对身边亲人朋友的关心越来越少;3
一项调查发现,当今生活在大城市里的人,以北、上、广、深等城市为例,正在发生以下细微的变化:
1. 随着工作时间越来越长,耐心和包容之心却越来越少;
2. 对自己的关注越来越多,对身边亲人朋友的关心越来越少;
3. 看重金钱、存款、薪酬、地位、职位、声誉等等,但是幸福感在下降;
4. 工作中的状态日复一日,年复一年,几乎没有什么变化,也不期望什么变化……
除了上述情况外,调查还发现,即使工作表现比较好的员工,也会出现如下状况:
1. 感到精力和体力明显下降,力不从心;
2. 失眠、厌食、焦虑、烦躁、情绪易冲动;
3. 打算休一个长假,三、五个月不上班,甚至想裸辞;
4. 难以处理好职场的人际关系,把很多负面情绪带回家庭;
5. 对未来迷茫,虽然在工作中很努力表现,一旦停下来就心慌和失落感;
6. 独身主义,丁克家庭,婚姻恐惧症、抑郁症、强迫症、焦虑症等呈上升趋势。
虽然《情绪与压力管理》课程并不能解决上述所有问题,也不会立竿见影的产生积极效果,但是,这门课程是职场人士心理保健的必修课,借助心理学和东方文化智慧,在理论、实践、工具、方法方面消除大家的错误认知,启发心灵和身心健康。
课程目标
Course objectives-
01
通过正确认知情绪和压力、感悟心态、升华心灵来进行自我改革和成长
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02
通过游戏参与、视频欣赏、案例分享、自我感悟,让学员重新认识自己,真正找到角色和定位
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03
学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力,学会处理不良情绪的方法
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04
掌握释放压力的技巧,用健康愉悦的情绪感染他人,从而实现团队的良性成长
课程大纲
Course outline-
模块一、正确地认识压力
• 告诉你一个秘密:原来他们也有压力
• 压力的征兆:生理上、心理上与行为上的表现
• 了解自己的压力情况:自我诊断
• 压力的预警信息
• 压力曲线与压力管理的目标
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模块二、做好压力管理
• 寻找压力的根源,针对性解决问题是关键
• 压力管理的原则三大核心原则
• 对自己的环境进行管理与优化
• 情绪管理十八班兵器
• 内外兼修帮您化解不良情绪
• 保持良好情绪的心法
• 积极心态与正能量
课程要素
Curriculum elements-
课程方式:
采用小班制公开课模式,全国滚动开班。可定制内训。
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课程对象:
各级管理者及员工
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课程时间:
公开课时间和地点请咨询客服。内训时间由企业指定。
老师介绍
The teacher introduced客户评价
The customer evaluation-
1,感谢李老师的倾囊相授,他的精彩授课让我们觉得时间过得飞快,在讨论、测评问答中让我们知道自己工作中存在的不足,让我们知道想改变自己的命运,从改变自己的态度开始。
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2,通过参加这次《情绪压力管理》培训,使我对情绪状态有了新的认知,情绪压力不能被消除,只能通过转移降低压力。情绪压力又是可控的,通过悦纳自己或别人不愉快的事情,在动态中享受平衡。
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3,情绪,无论哪种都是人必不可少的。但是,如果一个人的情绪如果没法被控制、自由泛滥,那在生活中就会产生很多问题。有幸参加了这门课程让我学会了如何合理的处理自己的情绪。
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4,这段时间我的压力一直很大,又不知道要怎么解决,这次培训就像是一场及时雨,感觉公司给于的这次学习机会。
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