压力疏解方法培训
人是企业中最重要的资源，情绪是人的活动的动力源泉。忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨…… 在日常工作中最常见的消极心理体验，都可能会引起工作倦怠、工作积极性降低、工作效率下降等不良后果。 良好的工作氛围，可以促使职场精英们精神愉悦，互相激励，使企业低耗高效。
人是企业中最重要的资源，情绪是人的活动的动力源泉。忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨……
在日常工作中最常见的消极心理体验，都可能会引起工作倦怠、工作积极性降低、工作效率下降等不良后果。
良好的工作氛围，可以促使职场精英们精神愉悦，互相激励，使企业低耗高效。
在日益激烈的竞争环境中，职场的素质和能力决定著企业的命运。“幸福、健康、高效”的精英已经成为了企业最重要的财富。
此项培训旨在帮助学员了解工作中所面临的常见冲突类型与普遍性压力疏解方法，掌握长久保持良好心理状态的方法。通过培训将负面情绪进行引导，使其合理排遣和疏导工作中的各种冲突压力，不影响正常工作和生活。舒缓的音乐、结合现场传授的技巧，在**愉快中得到身心的释放、愉快地获得改善自我压力的技巧。
职场压力管理培训课程介绍
职场压力管理培训课程内容
第一篇: 压力的本质和来源分析
《压力水平测试》
Ａ、心理压力是心理素质的反映
Ｂ、心理压力是人性的扭曲
C、心理压力是人格的反映
Ｄ、压力是需要的不满足
Ｅ、压力是对工作的不适应
第二篇: 即时压力管理的核心方法
Ａ、呼吸法 ---体验式
Ｂ、信号学习法：---体验式
Ｃ、平衡思维练习法-----练习
Ｄ、改变时间法----体验式
Ｅ、定框法---练习
Ｆ、意象与情绪控制法---体验催眠减压
第三篇：长期压力管理的方法
1、技术方案减压疗法
2、心理暗示减压疗法
3、中医养生减压疗法
4、情绪放松训练疗法
5、治疗音乐减压疗法
6、芳香精油减压疗法
7、五行音乐减压疗法
8、*减压疗法
9、营养调理减压疗法
10、保健按摩减压疗法
11、沐浴通络减压疗法
12、美容美体按摩减压疗法
13、肢体运动减压疗法
14、心理障碍运动疗法
15、宇宙冥想法
16、运动减压法
17、精油减压法
18、旅游减压法
