如何进行压力与情绪辅导？

“人生不如意十之八九”，当情感遭遇纠结，职业出现倦怠，婚姻出现不和，生活诸多不顺时，那种焦虑、担忧、痛苦、无助，你懂得……负性情绪会导致人们工作生活消沉，甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。情绪从来不是问题的本源，问题的根源往往来自人们对情绪了解不够，加之潜意识的作用，让不少人沦为情绪的奴隶，严重影响了健康、情感和人际关系……对情绪压力的有效管理是人生幸福快乐的基础！ 诺达**情绪与压力管理培训为您提供如何进行压力与情绪辅导？

1、了解压力和情绪产生的原理和模型，理解情商的定义；

2、从能力，心态，环境，资源四个维度消除压力；

3、从信念、应对、规条三个角度让你成为包容成熟的人；

4、学会现场处理情绪，并事后科学的疏导情绪。

第 一单元：解读情绪与情商EQ

1、认识情绪

2、情绪的影响

3、情商EQ提升

4、制定自我管理方案

5、实战演练：如何1秒钟处理消极情绪？

第二单元：职业情商修炼

1、什么叫职业情商？

2、高职业情商的表现

3、职业情商修炼技巧

4、职场情商北斗七剑

第三单元：与压力共舞

1、压力趣味测试

2、认识压力、压力感和压力源

3、职业压力特点

4、压力管理技巧

5、培养积极双赢思维

第四单元：工作与生活平衡艺术

1、趣味测试

2、平衡工作技巧

3、享受生活乐趣

4、工作与生活平衡方法

第五单元：现场解疑答惑

更多课程详情请点击咨询专属客服

理论认知：了解情绪与压力的心理学成因，认识不良情绪和压力的来源

觉察练习：通过正念的觉知练习，觉察不良情绪，并接纳

行动固化：掌握情绪压力管理的各类技巧，从行为、思维、生活方式三个角度，处理

1，仲敏老师深入浅出、互动互答，帮助学员解了很多问题，学员很爱听。

2，情景式案例，实战型解答，仲老师细心回答了我们的问题，仲老师的课程我们爱听。

3，听了仲敏老师的态度决定一切的培训讲座，深有启发和感受，这是经验的积累，也是人生的感悟，谢谢仲老师！

4，怎一个好字了得！阳光心态成就未来！情商决定成就！

5，仲敏老师讲授的情绪与压力课程对于学员有很大的启发，是难得的好课程。

诺达**创办于2006年，总部设立在深圳，是一家专注于为企业提供情绪与压力管理培训方案定制的服务商。目前业务范围已遍布全国各个省市，成员主要分布在北京、深圳、上海、南京、杭州、广州等地。经过11年的发展与沉淀，现已拥有丰富的师资资源并从中整合一批精英讲师，涵盖管理技能、职业素养、人力资源、生产管理、销售管理、市场营销、战略管理、客户服务、财务管理、采购物流、项目管理及国学智慧12个领域的品牌课程，帮助企业学员学有所成，学有所用，为企业发展提供源动力。