南京员工时间管理培训
时间对于每个人来说都是公平的，街边的乞丐、行业的精英……无论是谁，每天也只有24小时。浪费的金钱，我们总有办法再赚回来，但浪费掉的时间，永远不会再回来，我们都听过无数道理，却依然控制不了自己的人生。
不是在工作上花费的时间越多，就能成为行业精英，加班并不等于高效。决定我们绩效的是成果，时间管理的秘诀不在于你累计了多少时间，而在于你在单位时间内做了什么。
为什么要学习时间管理？
1、改善盲目时间，使工作、生活更有效率和节奏。
2、学会合理规划工作任务，使工作产生正确的结果。
3、掌握如何使自己在投入时间不变的前提下让工作效率倍增。
时间管理培训课程介绍
时间管理培训课程内容
模块一：跨越时间管理的障碍和干扰
1、 思考：
1） 目前的你是什么状态？
2） 如果你的生命只有一天，你会如何分配？
2、 视频分析：时间规划局
时间的特性
3、 小测试：谁偷走了你的时间？
4、排除时间管理的外部干扰
1） 远离信息黑洞---寻找干扰源和低效时间
2） 建立信息记录表---专注现在，集中处理
3） 合理处理外部需求---合理安排上级、下级或同事的需求
4） 不断优化你的高效时间段
5、排除时间管理的内部干扰
1） 绩效=潜能-干扰
2） 给那些你戒不掉的“瘾”设置障碍
3） 明确“下一步行动”
练习：周末旅行计划安排
4） 5分钟专注力冥想练习
模块二： 2大精力聚焦工具
1、精力聚焦工具---四象限聚焦
2、 找到你最重要的目标
1） 大石头与小石头
2） 要事第一：你的周计划通常来自于哪里？
4、周计划制定
第三模块: 3大时间管理法宝：
1、 土豆工作法
2、 番茄工作法
3、 青蛙工作法
4、 用打卡“打”掉拖延症
第四模块：碎片化时间管理
1、 什么是碎片化时间
2、 碎片化日志
3、 碎片太多，断舍离
4、 新的时间管理“四象限”
5、 碎片化的情绪管理
6、如何改掉坏习惯
7、课程总结与回顾
