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陈涵

高效时间管理

陈涵 / 管理效能提升训练专家

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课程大纲

【课程目标】

1. 帮助学员建立正确的时间管理理念,觉悟时间的真谛;

2. 了解时间管理理论;掌握各种时间管理方法和技巧:

3. 帮助学员学以致用快速地提升工作时间效率和效益;

4. 管理好时间享受更加舒适工作和生活;

【课程特点】案例丰富、寓教于乐、互动性强

【授课形式】

ü 基本思路探讨

ü 案例分析

ü 视频分析

ü 公开讨论、小组讨论

ü 作业和练习

ü 实践演练

ü 练习、练习、再练习

【课程大纲】

**单元: 时间管理认知

1. 时间的概念和特征

1) 时间的四大特征

2) 效能、效率、勤恳”三要素之间的关系

2. 时间管理的意义

3. 计算你的时间价值

游戏:撕纸

4. 你的时间管理状况

测评:时间管理水品测评

第二单元:时间管理理论

1. 目标与计划管理

1) 目标的重要性

2) 目标设定SMART原则

3) 目标、计划、行动三角模型

游戏:抢30

2. 时间的二八法则

案例:酒店领班工作故事

3. 时间四象限法

1) 重要紧急

2) 重要不紧急

3) 紧急不重要

4) 不紧急不重要

4. 时间的统筹方法

案例:沏茶

第三单元:时间管理的方法

1. 加法:找出隐藏时间

1) 课堂作业:你有那些隐藏时间?

2) 隐藏时间四个维度

2. 减法:减少无谓时间

时间经常浪费在反复思考,或者是下决心的过程中,需要改变的是我们思考和行动的习惯。

3. 乘法:提高工作效率

4. 除法:根除浪费时间 

   视频赏析:刘易斯的一天

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