一门让你活在当下的学问

一次让你深度觉察的旅程

去体会到真正“活着”的感觉

当东方禅宗智慧遇上西方心理的人间智慧

深层次的认知使我们更好的融入生命的河流

觉察能够清楚地看见自己的真实面貌及所受的限制

是瓦解固定行为模式及打破制约的首要工作

是成长、改变、灵修的基石

是通向生命花园的途径

觉察不是分析，分析只在人的头脑与理智层面运作，对成长帮助甚微。

真正能导致生命品质重大改变的觉察，是透过亲身体验所产生的“啊哈！原来如此！”，是一种整个生命参与的发现与了解，类似佛家所讲的“悟”。

觉察越深入，就越能看清自己的限制，越能接近“真我”，越有机会在更为灵活的选择中活出真实和自由的生命。觉察的培养对于身心健康、个人成长、与周围的人建立更为和谐的关系等都是非常基本但重要的功夫。

工作坊重点在于培养与提升觉察的能力。使得我们具备更高的觉察力。觉察能够深入地清楚看见自己的真实面貌及所受的限制，觉察是瓦解固定行为模式与打破制约的首要工作。觉察是成长和改变的基石。

参与者收益：

提升觉察的能力

学会与自己的内在有更深的接触

对自己、对他人、对孩子有更清晰的认识

人格整合，找回自我，为自己的需求和成长承担起责任

工作坊形式：

透过一系列精心设计的体验式活动，个人或小组练习，带您进入内心世界，同时培养觉察的习惯。

适合对象：

1） 愿意提升自我和内在幸福感的朋友

2） 希望提升人际关系的朋友

3） 渴望提升亲子关系的父母

4） 对心理学感兴趣的朋友

5） 专业助人工作者、教育工作者等

人数：

12-30

时间：

2天