压力与情绪管理培训
情绪与压力管理培训导读
“人生不如意十之八九”,当情感遭遇纠结,职业出现倦怠,婚姻出现不和,生活诸多不顺时,那种焦虑、担忧、痛苦、无助,你懂得……负性情绪会导致人们工作生活消沉,甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。情绪从来不是问题的本源,问题的根源往往来自人们对情绪了解不够,加之潜意识的作用,让不少人沦为情绪的奴隶,严重影响了健康、情感和人际关系……对情绪压力的有效管理是人生幸福快乐的基础! 诺达**情绪与压力管理培训为您提供压力与情绪管理培训
情绪压力培训的目标
1,体验个体不同的情绪根源,了解情绪压力在自己的体内是如何运作的;
2,消除压力来源,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生;
3,解读情绪压力的讯号,**与情绪压力做朋友;
4,掌握好学易懂实用有效的情绪压力处理技巧,做情绪的主人;
5,学习创建新的大脑链接模式,运用情绪能量催生阳光心态,重新找回**积极的工作生活状态。
情绪压力管理培训
情绪与压力管理培训课程大纲
第 一单元:解读情绪与情商EQ
1、认识情绪
2、情绪的影响
3、情商EQ提升
4、制定自我管理方案
5、实战演练:如何1秒钟处理消极情绪?
第二单元:职业情商修炼
1、什么叫职业情商?
2、高职业情商的表现
3、职业情商修炼技巧
4、职场情商北斗七剑
第三单元:与压力共舞
1、压力趣味测试
2、认识压力、压力感和压力源
3、职业压力特点
4、压力管理技巧
5、培养积极双赢思维
第四单元:工作与生活平衡艺术
1、趣味测试
2、平衡工作技巧
3、享受生活乐趣
4、工作与生活平衡方法
第五单元:现场解疑答惑
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情绪与压力管理课程特色:
本次的课程中,将压力与情绪管理、抗压能力提升做了有机的结合,课程不只停留在理论和方法了解的基础上,更通过大量的体验活动如:减压技巧,生命动力呼吸、潜意识植入、人际关系、音乐及正念减压等一系列环节让大家现场释放压力与情绪,并生成自己的压力情绪管理方式。更好的帮助员工从更为本质的角度去了解与面对压力,归因和建立管理压力与情绪的方案。
企业客户评价
1,仲敏老师的授课风格很独特,情景,角色扮演结合一体,我很喜欢,这是一门技巧。
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诺达**介绍
诺达**创办于2006年,总部设立在深圳,是一家专注于为企业提供情绪与压力管理培训方案定制的服务商。目前业务范围已遍布全国各个省市,成员主要分布在北京、深圳、上海、南京、杭州、广州等地。经过11年的发展与沉淀,现已拥有丰富的师资资源并从中整合一批精英讲师,涵盖管理技能、职业素养、人力资源、生产管理、销售管理、市场营销、战略管理、客户服务、财务管理、采购物流、项目管理及国学智慧12个领域的品牌课程,帮助企业学员学有所成,学有所用,为企业发展提供源动力。
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