情绪及压力管理培训

在工作、生活节奏越来越快的今天，社会环境所带给员工的个人生活压力、职业压力也越来越大，员工的心理健康和对情绪、压力的控制对银行的工作绩效与健康发展的影响日渐增强并受到广泛关注!情绪和压力对我们的影响越来越重要，同时出制约着员工工作绩效的体现。

只有以**、和谐、自然、简单、阳光的心态投入到工作当中，才能真正创造卓越的工作绩效。如何有效化解或舒缓员工的情绪，减轻员工的职场环境压力是摆在每一位管理者面前的一道必须的功课。

本课程从情绪本身和压力源出发，带动学员认识和理解情绪、压力对我们的影响----哪些是积极的影响，哪些是消极影响，如何让积极的影响促进我们的工作和生活锦上添花，而有意识地消除不良的情绪和压力。诺达**情绪与压力管理培训为您提供情绪及压力管理培训

1，体验个体不同的情绪根源，了解情绪压力在自己的体内是如何运作的；

2，消除压力来源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生；

3，解读情绪压力的讯号，**与情绪压力做朋友；

4，掌握好学易懂实用有效的情绪压力处理技巧，做情绪的主人；

5，学习创建新的大脑链接模式，运用情绪能量催生阳光心态，重新找回**积极的工作生活状态。

第 一单元：解读情绪与情商EQ

1、认识情绪

2、情绪的影响

3、情商EQ提升

4、制定自我管理方案

5、实战演练：如何1秒钟处理消极情绪？

第二单元：职业情商修炼

1、什么叫职业情商？

2、高职业情商的表现

3、职业情商修炼技巧

4、职场情商北斗七剑

第三单元：与压力共舞

1、压力趣味测试

2、认识压力、压力感和压力源

3、职业压力特点

4、压力管理技巧

5、培养积极双赢思维

第四单元：工作与生活平衡艺术

1、趣味测试

2、平衡工作技巧

3、享受生活乐趣

4、工作与生活平衡方法

第五单元：现场解疑答惑

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讲师讲解+丰富的企业案例+体验式教学+培训后期推行改善

讲演结合、声情并茂、理性与激情相融。

实用性与趣味性的完美结合，寓教于乐。

大量的视频，案例，工具介绍，小组讨论，模拟演练，全程互动，气氛热烈。

1，仲敏老师讲课很有条理性，内容丰富而且帮助我们去思考，拓展了我们的思维空间，对以后的问题思考多了一个层次上的加强。

2，老师授课敬业认真、课程实用有趣、现场**热烈、活动新颖有力!课后资料分享慷慨大方，请教亲和应答到位!

3，实际案例出发，与学员互动，演讲的魅力能带动我学习的欲望，深入

4，仲敏老师执行力课程很生动，解答了学员们的疑惑，真的很棒，而且讲的也很精彩，我们很喜欢。

5，仲敏老师情绪与压力课程我很喜欢，很好的人我们化解组织与员工的显性冲突。帮助我们消除了内心的浮躁与无力感，谢谢老师。

诺达**创办于2006年，总部设立在深圳，是一家专注于为企业提供情绪与压力管理培训方案定制的服务商。目前业务范围已遍布全国各个省市，成员主要分布在北京、深圳、上海、南京、杭州、广州等地。经过11年的发展与沉淀，现已拥有丰富的师资资源并从中整合一批精英讲师，涵盖管理技能、职业素养、人力资源、生产管理、销售管理、市场营销、战略管理、客户服务、财务管理、采购物流、项目管理及国学智慧12个领域的品牌课程，帮助企业学员学有所成，学有所用，为企业发展提供源动力。