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压力和情绪管理课程

来源:中华网考试编辑:andy发布时间:2019-10-21
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情绪与压力管理培训导读

假如个人无法很好地应对压力,众所周知,除了影响心情,主观的感受,也会影响效率与产出,甚至在很大程度上影响团队的氛围,员工的士气,个人的健康,导致优秀人才的流失,令人痛心的损耗。所以,提升压力管理的水平,不仅是个人所必须掌握的技能,也成为了一项组织的能力和核心竞争力。

本次的课程中,将压力与情绪管理、抗压能力提升做了有机的结合,课程不只停留在理论和方法了解的基础上,更通过大量的体验活动如:减压技巧,生命动力呼吸、潜意识植入、人际关系、音乐及正念减压等一系列环节让大家现场释放压力与情绪,并生成自己的压力情绪管理方式。更好的帮助员工从更为本质的角度去了解与面对压力,归因和建立管理压力与情绪的方案。 诺达**情绪与压力管理培训为您提供压力和情绪管理课程压力和情绪管理课程

情绪压力培训的目标

1.培养员工的职业意识、职业心态和职业情绪管理;

2.提高员工工作的积极性,主动性,激发员工内在的工作动力;

3.塑造自动自发的工作习惯和工作风格;

4.培养主动、积极和乐观的职业化心态;

5.培养员工勇于执行,善于沟通的协作精神, 从而提升企业的职业化整体水平。

情绪压力管理培训

课程时间

标准课时1天,可需要进行调整

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课程对象

储备干部、骨干员工、基层管理者

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人数建议:

建议24人-32人

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培训方式

引导互动+案例研讨+角色扮演

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情绪与压力管理培训课程大纲

第 一单元:解读情绪与情商EQ

1、认识情绪

2、情绪的影响

3、情商EQ提升

4、制定自我管理方案

5、实战演练:如何1秒钟处理消极情绪?


第二单元:职业情商修炼

1、什么叫职业情商?

2、高职业情商的表现

3、职业情商修炼技巧

4、职场情商北斗七剑


第三单元:与压力共舞

1、压力趣味测试

2、认识压力、压力感和压力源

3、职业压力特点

4、压力管理技巧

5、培养积极双赢思维


第四单元:工作与生活平衡艺术

1、趣味测试

2、平衡工作技巧

3、享受生活乐趣

4、工作与生活平衡方法


第五单元:现场解疑答惑

更多课程详情请点击咨询专属客服

情绪与压力管理课程特色:

帮助你重新认识自己,学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力,学会做自己情绪的主人处理不良情绪的方法,缓解压力,用健康愉悦的情绪感染他人,从而实现心灵成长。

  • 压力和情绪管理课程
    压力和情绪管理课程

    仲敏-情绪压力管理专家

    仲敏老师长期从事个人与团体压力及心态调适工作,拥有大量咨询与培训的实战经验,擅长职业压力、情绪管理、职场心态、企业心理资本与企业危机干预的培训,提升组织中个人与团队的心理资本,帮助企业从根本上打造人的竞争优势。

企业客户评价

1,仲敏老师讲课很有条理性,内容丰富而且帮助我们去思考,拓展了我们的思维空间,对以后的问题思考多了一个层次上的加强。

2,老师授课敬业认真、课程实用有趣、现场**热烈、活动新颖有力!课后资料分享慷慨大方,请教亲和应答到位!

3,实际案例出发,与学员互动,演讲的魅力能带动我学习的欲望,深入

4,仲敏老师执行力课程很生动,解答了学员们的疑惑,真的很棒,而且讲的也很精彩,我们很喜欢。

5,仲敏老师情绪与压力课程我很喜欢,很好的人我们化解组织与员工的显性冲突。帮助我们消除了内心的浮躁与无力感,谢谢老师。

诺达**介绍

诺达**创办于2006年,总部设立在深圳,是一家专注于为企业提供情绪与压力管理培训方案定制的服务商。目前业务范围已遍布全国各个省市,成员主要分布在北京、深圳、上海、南京、杭州、广州等地。经过11年的发展与沉淀,现已拥有丰富的师资资源并从中整合一批精英讲师,涵盖管理技能、职业素养、人力资源、生产管理、销售管理、市场营销、战略管理、客户服务、财务管理、采购物流、项目管理及国学智慧12个领域的品牌课程,帮助企业学员学有所成,学有所用,为企业发展提供源动力。

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