机关压力与情绪管理培训

“人生不如意十之八九”，当情感遭遇纠结，职业出现倦怠，婚姻出现不和，生活诸多不顺时，那种焦虑、担忧、痛苦、无助，你懂得……负性情绪会导致人们工作生活消沉，甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。情绪从来不是问题的本源，问题的根源往往来自人们对情绪了解不够，加之潜意识的作用，让不少人沦为情绪的奴隶，严重影响了健康、情感和人际关系……对情绪压力的有效管理是人生幸福快乐的基础！ 诺达**情绪与压力管理培训为您提供机关压力与情绪管理培训

1，体验个体不同的情绪根源，了解情绪压力在自己的体内是如何运作的；

2，消除压力来源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生；

3，解读情绪压力的讯号，**与情绪压力做朋友；

4，掌握好学易懂实用有效的情绪压力处理技巧，做情绪的主人；

5，学习创建新的大脑链接模式，运用情绪能量催生阳光心态，重新找回**积极的工作生活状态。

第 一单元：解读情绪与情商EQ

1、认识情绪

2、情绪的影响

3、情商EQ提升

4、制定自我管理方案

5、实战演练：如何1秒钟处理消极情绪？

第二单元：职业情商修炼

1、什么叫职业情商？

2、高职业情商的表现

3、职业情商修炼技巧

4、职场情商北斗七剑

第三单元：与压力共舞

1、压力趣味测试

2、认识压力、压力感和压力源

3、职业压力特点

4、压力管理技巧

5、培养积极双赢思维

第四单元：工作与生活平衡艺术

1、趣味测试

2、平衡工作技巧

3、享受生活乐趣

4、工作与生活平衡方法

第五单元：现场解疑答惑

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帮助你重新认识自己，学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力，学会做自己情绪的主人处理不良情绪的方法，缓解压力，用健康愉悦的情绪感染他人，从而实现心灵成长。

1，仲敏老师很活泼不会像一般的老师比较严肃，很注重学员 的参与性和互动性，给我们的启发很大。

2，仲敏老师讲授的内容思路、条理性很强，对我以后工作思路启发很大，具有很强的实际指导意义。

3，老师风趣幽默不失深邃，循循善诱不显繁杂，情景式案例，实战型解答。非常喜欢他的课程。

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诺达**创办于2006年，总部设立在深圳，是一家专注于为企业提供情绪与压力管理培训方案定制的服务商。目前业务范围已遍布全国各个省市，成员主要分布在北京、深圳、上海、南京、杭州、广州等地。经过11年的发展与沉淀，现已拥有丰富的师资资源并从中整合一批精英讲师，涵盖管理技能、职业素养、人力资源、生产管理、销售管理、市场营销、战略管理、客户服务、财务管理、采购物流、项目管理及国学智慧12个领域的品牌课程，帮助企业学员学有所成，学有所用，为企业发展提供源动力。